リストラティブヨガ 〜心と体が楽になる〜（単発申込み） | ヨガ資格取得は【ヨガアカデミー大阪】

リストラティブヨガ 〜心と体が楽になる〜（単発申込み） | ヨガ資格取得は【ヨガアカデミー大阪】


2021年5月22日(土) 10:30～12:00

【オンライン】リストラティブヨガ、全5回シリーズで開催！

毎日の練習用に音声ガイドをクラス終了後にお送りします。

講師：川原朋子

＼リストラティブヨガを全5回で深める／

【自分の本質を取り戻す「セルフヒーリング」のヨガ】

リストラティブヨガ（Restorative Yoga）のリストラティブには、「回復の」「修復の」という意味があります。つまり、リストラティブヨガとは「心身を健やかに回復させるためのヨガ」「自分を元の状態に戻すためのヨガ」です。

現代社会を生きるわたしたちは、日常生活の慌ただしさ、仕事や人間関係のプレッシャー、悩み、心配事、体の疲れや脳疲労、自律神経の乱れなど、慢性的なストレスによって心と体のバランスを崩しがちです。

時間をかけて蓄積されてしまったストレスを根本から手放していくために、それぞれのポーズにゆっくりと時間をかけることがリストラティブヨガの特徴の一つ。

そして、リストラティブヨガの実践を重ねていくことで、

自分の本質を丁寧に見つめていく「瞑想的な感覚」を体感として味わえるようになります。

クラス後は、ご自宅での練習用に短い音声ガイドを各回ごとにお送りします。

変り続ける世の中を生きているからこそ、変らないものとしての自分に戻ることで、その変化に翻弄されなくなる、あるいはされにくくなること。

日常のプラクティスを継続することで、瞑想としてリストラティブヨガを実践するその最大の恩恵を受け取りましょう。

vol.1:5月 22日（土）「体を落ち着ける」

体はいつでも “今ここ” に在り、感覚として無数のメッセージを送り続けてくれています。その感覚にただ寄り添うことで、体や心に自ずと訪れる静けさを味わいましょう。

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【日時】

2021年 5月 22日（土） 10時30分～12時00分

※全5回分の日程は詳細ページをご覧ください。

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【受講料】

15,000円

※5回まとめて語受講の場合の料金です。

※単発でご受講の場合：1回3,500円

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■ご参加の皆様に準備していただきたいもの

・椅子（キャスター等のないもの）1脚

・クッション（もしくは枕、座布団）合計３個

・ブランケット（もしくはタオルケット、大判のバスタオル）合計３枚

・ブロック（なければ分厚いハードカバーの本、あるいは辞書などなるべく同じ厚みのもの）合計２個

・ハンカチタオルあるいは手ぬぐい（アイピローの代わりになるもの）1個

・ヨガマット（もしくはラグ）

ゆったりとした体を冷やさないウエアでご参加ください。

ボルスター、アイピローなど、ヨガ専用のプロップがご自宅にあれば是非合わせてご活用ください道具は多ければ多いほど工夫して使え、リラクゼーションが深まる助けになります。

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詳細・お申し込みは･･･
https://www.yoga-academy.jp/program/14944/

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【お問い合わせ】

この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。

yoyaku@yoga-gene.com
Source: PR最新情報