【夜のスペシャル 】1日の疲れを癒す クラスヨガニードラクラス（2023年2月）
【夜のスペシャル 】1日の疲れを癒す クラスヨガニードラクラス（2023年2月）
2023年2月16日(木) 20:00～21:00
＼1日の最後に。自分へ癒しのご褒美を／
「ニードラ（Nidra）」とはサンスクリット語で「眠り」を意味します。
1日中仕事や家事で忙しく働いていると1日の終わりには、一度座り込むと立つのが億劫になる程、疲れているということはありませんか？
そんな日にこそ、行って頂きたいのがヨガニードラのプラクティスです。シャバーサナの状態で横になり、ゆったりとくつろいだ姿勢で、講師の誘導に耳を傾けます。
講師の心地良いインストラクションに耳を傾けながら、リラクゼーションのひと時をお楽しみください。
＼20分のプラクティスは4時間の睡眠に匹敵！？／
睡眠に関しての悩みはたくさんあります。病院に行くほどではないけれど、下記ようなことはありませんか？
・眠りが浅い
・中々寝付けない
・夜中に何度も起きてしまう
・翌朝疲れが取れない
・寝ても寝ても眠い
そんな皆さんに試して頂きたいのがヨガニードラ。20分間のプラクティスが4時間の睡眠にも匹敵するほど、効果があると言われています。
眠りにつこうとする反面、日々の緊張を解くのが難しかったり、頭の中が要らない思考や感情でいっぱいになってしまって、眠るのが難しくなっていることが多い現代人。
この蓄積された緊張を解いていくためにも、ヨガニードラは最適だと言われています。ぜひ、この日だけは、お仕事などを早めに切り上げて、夜の時間を自分のために使ってあげてください。
Source: PR最新情報
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