リラクゼーションベーシックセミナー

リラクゼーションベーシックセミナー

2021年8月1日(日) 18:00～20:00

神奈川県横浜市中区羽衣町三丁目55　VORT横浜関内ビル9階C号室からだと心をゆるめよう

リラクゼーションベーシックセミナー

講師：高橋さやか

開催日時8/1(日)

各日程とも14時～16時　1日2回開催

セミナー参加料 1回2時間6,000円

【参加申込】

電話・メール・下記の応募フォームから承ります。

アドレス：info@human-will.com

電話番号：090-6656-9598

応募フォーム：https://human-will.com/relax_basic_form/

■こんな人にお勧めです

・人と会うと疲れてしまう

・緊張しやすい

・人混みや騒音が苦手

・うつ状態で辛い

・よく眠れない

・自分の気持ちを言葉にできない

・人の感情に振り回されてしまう

・リラックスしたいけれど難しい

・息が苦しい

・いつもからだに力が入っている

・休職したけれど休めている気がしない

■リラックスへの4ステップ

①からだの声を聞く

あなたの体は柔らかい？　かたい？　ゆるんでいる？　こわばっている？

ゆったりと呼吸を繰り返しながら、かんたんなストレッチをして

今のあなたのからだの声を聞いていきます。

②手当てとヒーリング

悲しい時に、よしよしと頭をなでてもらったり、

痛い時に、お腹をさすってもらったり、そんな手当てがヒーリングの始まり。

あなたのからだを優しくいたわってみましょう。

うまくできなくても大丈夫。

まずは「温かさ」を感じてみることから、講師がリードして行っていきます。

③今に在る～脱力とリラクゼーション～

今日一日の失敗や、明日の不安を頭でグルグル考えてしまうあなたに。

「今に在る」ことをからだで覚えていきましょう。

眠くなったら、そのままひと休み。

④ビフォア・アフター・タイム

●はじまる前と、終わった後で、感じることが何か変わっているはず。

小さなことでも言葉にしてみよう。

・複数回つづけて受けていただくと、リラックスする実感がだんだんからだに浸透していきます。

・対人緊張、過敏すぎる辛さ（HSP)、不眠、感情麻痺、自己肯定感の欠如などを和らげていく効果があります。

・広い室内で窓を開け、マスクをしながら行います。

・同フロアに、トイレ、洗面台がございます。

・Tシャツやスウェット、ジャージなど動きやすい服装でご参加ください（着替えスペースあり）。

■講師紹介

HSP傾向が強く、うつ、過食症などに悩み20代までを過ごす。

セルフケアの必要性を切実に感じ、2004年から5年間北海道に渡り、竹内実花氏のもとでリラクゼーションおよびダンスセラピーを学ぶ。

2015年以降、心の問題に本格的に取り組むため、伊藤美海氏に師事。

表現とコミュニケーション、人間関係からスピリチュアルの領域まで幅広く学び現在に至る。

Human will company カウンセラー Earth College マネージャーとして活動。

■お振り込み情報

金融機関名：横浜銀行大船支店

預金種別：普通

口座番号：6169404

受取人名：Human will company 株式会社

■会場

神奈川県横浜市中区羽衣町3丁目55-11 VORT 横浜関内ビル9階C号室「Lotus」

JR 根岸線関内駅北口改札から徒歩5分

参加ご希望の方は下記応募フォームよりお申し込みください

応募フォーム：https://human-will.com/relax_basic_form/
Source: PR最新情報
{$inline_image}

Follow me!