手と指で表すヨガのポーズ「ムドラ」で、心と体をヒーリング！ 日々の生活でのストレスやイライラを鎮めるエクササイズ満載の『フィンガーヨガ ムドラ』が刊行

手と指で表すヨガのポーズ「ムドラ」で、心と体をヒーリング！ 日々の生活でのストレスやイライラを鎮めるエクササイズ満載の『フィンガーヨガ ムドラ』が刊行
「フィンガーヨガ」とも呼ばれるムドラは、場所を選ばない手軽さと高い効果が大きな魅力。コロナ禍でオンラインレッスンが続々開設されるなど、日本でもヨガの1つのスタイルとして定着しています。本書では、エッセンスや各ムドラについて、未経験の方でも理解しやすいよう紹介。書籍発刊記念としてオンラインワークショップも開催します。
Source: PR最新情報

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