「手放した後に何が残る？・・・禅とは気づき」第十五回 霞が関坐禅会 ～自分自身と向き合ってみよう～

「手放した後に何が残る？・・・禅とは気づき」第十五回 霞が関坐禅会 ～自分自身と向き合ってみよう～


2024年3月7日(木) 19:00～20:30

法話と坐禅がセットになった仕事帰りに気軽に参加できる“坐禅”プログラムです。坐禅に先立ち、臨済宗妙心寺派の僧侶による法話をうかがいます。続いて坐禅では、姿勢を調え、呼吸を調え、そして心を調えます。



忙しい日々の中にぜひ“坐禅”を取り入れ、心身ともにリフレッシュする方法を身に着けませんか。

＜宗教・宗派は問いません。どなたでもお気軽にご参加ください＞



◇法話テーマ◇　手放した後に何が残る？・・・禅とは気づき



★坐禅ミニ知識

・目を開けたまま行うのが基本です。半眼といって、見開かず細めず自然に開きます。

・警策(けいさく)【肩を叩くこと】は、あくまで励まし、気分転換の一環です。

　本プログラムでは、ご希望の方に、警策を打ちます。



*****スケジュール（予定）*****

19:00～19:30　 お話 （法話／坐禅について）

19:30～20:05　 坐禅（15分×2セットを予定）＊マットの上に、座布団を用意します



20:05～20:20　 お話 （法話）

20:20～20:30　 対話（気軽な質疑応答）



*****服装について*****

普段通りの服装でお越しください。ネクタイやバンドをゆるめ、ズボンもゆったりしたものを着用することをお勧めします。（気になる方は着替えをお持ちください）
Source: PR最新情報

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