自分でできるストレスケア

自分でできるストレスケア


2023年4月9日(日)

＜自分でできるストレスケア＞



気分よく過ごしたいのにいつもイライラして、落ち込みやすい

子どもと一緒に笑っていたいのに、気づけばお説教してる

パートナーと仲良くしたいのに、つい文句を言ってしまう

職場で頼れる上司・先輩でいたいのに、厳しく接してしまう



こんなはずじゃないのに・・・

そんな時は自分のこころに余裕がない時かもしれません。



こころに余裕がないと、

自分に優しくできなくなるし

人の良いところも見えにくくなります。



こころに余裕がない時、ストレスがいっぱいの状態です。

ストレスは、自分の中に不快な感情が溜まっている状態のことと言えます。

このイヤな感情が溜まって苦しくなったり、爆発してしまう前にケアできるといいですよね。

感情処理法は、ストレスを減らして、心地よく過ごせる時間を増やしてくれます。



こころのことを知ると、自分にも周りにも優しくできることが増えます。

自分や周りの大切な人のためにストレスケアを学んでみませんか。



内　容：理論（こころの仕組み）と感情処理の体験

日　時：4月9日13時～14時30分

場　所：オンライン

参加費：3000円



お申し込みはこちらから

https://forms.office.com/r/fa5tHvruuM



HPはこちら

https://ms-hidamari.jimdofree.com



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【お問合せ・お申込み】

(株)メンタルサポート陽だまり　事務局

E-mail： msip.inoue @gmail.com



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Source: PR最新情報

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