SpringX 超学校 日本中が良質な睡眠を求めてる！ 年齢・体質と睡眠

SpringX 超学校 日本中が良質な睡眠を求めてる！ 年齢・体質と睡眠


2022年12月6日(火) 19:00～20:00

2021年6月に実施し、好評だった筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）×ナレッジキャピタルのプログラムを更にパワーアップして開催中！

第7回となる今回は「年齢・体質と睡眠」について。

「8時間寝ると良い」とよく聞きますが、本当に8時間寝ることが必要なのでしょうか？また、早寝・早起きが美徳とされていますが、本当にそうなのでしょうか？

実は、年齢によって睡眠時間や朝型・夜型も変化し、生まれつきの体質や生活習慣等によっても影響されます。本講義では、年齢・体質と睡眠の関係性について紹介します。

森田 えみ 氏（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 准教授）

視聴はこちら：https://youtu.be/5G39VOHCBac
Source: PR最新情報

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