【やめたい…すべき思考の治し方･白黒思考改善】こうあるべき思考、ねばべき思考克服に至らずストレスとうつに苦しむ方急増。白黒思考･べき思考を手放す＆やめる方法あり

【やめたい…すべき思考の治し方･白黒思考改善】こうあるべき思考、ねばべき思考克服に至らずストレスとうつに苦しむ方急増。白黒思考･べき思考を手放す＆やめる方法あり
【すべき思考とは？白黒思考とは？】べき思考、すべき思考、こうあるべき思考、そして白黒思考は、「認知の歪み」で生じる思考といわれています。この思考が強い人ほど自分を精神的に追い込みストレス過多になり、うつ病や適応障害、不安障害、不眠になりやすくなります。完璧主義や発達障害の人が陥りやすく、また親の教育が原因という方も多いようです。　【すべき思考の治し方や白黒思考改善方法】べき思考や白黒思考といった「こうあるべきが強い人」は幼少期から大人に至るまでの間に生きづらい思考を刷り込まれた人生の流れがあります。生きづらさの原因＝認知の歪みがわかっても、長年の思考習慣から「べき思考」を治しようがないのが現状です。しかし、脳内の奥底と無意識情動領域から、認知の歪みが生じた人生の流れを洗い出し、思考と感情的処理を行い、すべき思考や白黒思考にとらわれない自由な脳を作れる革命的な治改善方法が開発されました
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