【オンライン】新講座！7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想(2022年2月）

【オンライン】新講座！7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想(2022年2月）

2022年2月14日(月)

7つのチャクラのそれぞれの機能、アーサナ、呼吸法、マントラを1回の講座でひとつずつ丁寧に学び、全7回で全てのチャクラが完結します。それぞれの回の最後には、7つのチャクラをイメージする「チャクラ瞑想」の練習をして終わります。どこから受講してもOK！

講師：トンプソン浩美 (Hiromi Kitty Thompson)

◆新講座！7つあるチャクラを一つずつ理解して瞑想に落とし込む。

「チャクラ」という言葉を聞いたことはあるけど、そもそも「チャクラ」ってなに？「チャクラ」は本当にあるの？と思われているかたは多いのではないでしょうか。

基本となるチャクラは7つあり、それらは人間の背骨のラインに沿って存在するとされています。

チャクラの機能や特徴を一つ一つ理解すると、瞑想で目を閉じたときにイメージがしやすくなり、より集中し、瞑想状態を深めることが可能になります。

この講座では、7つあるチャクラのそれぞれの機能や特徴をテーマに、座学と実践で一つずつ学んでいきます。

7つのチャクラはこちら。

・「ムーラダーラチャクラ」：尾てい骨・骨盤底筋あたりに位置し、安心や安全を感じるチャクラ

・「スヴァビシュターナチャクラ」：仙骨・丹田あたりに位置し、感情や創造をつかさどるチャクラ

・「マニープラチャクラ」：横隔膜あたりに位置し、自分への自信や意図、目的をつかさどるチャクラ

・「アナーハタチャクラ」：胸椎・心臓あたりに位置し、チャクラの中心。愛や思いやりを育むチャクラ

・「ヴシュダチャクラ」：喉・頸椎あたりに位置し、コミュニケーションや自己表現をつかさどるチャクラ

・「アージニャチャクラ」：脳・眉間あたりに位置し、知覚や自己探求、直観や第6感に関係するチャクラ

・「サハスラーラーチャクラ」：頭頂周辺。スピリチュアルや自己超越を感じるチャクラ

◆チャクラ瞑想で瞑想の効果を実感し、日常生活に取り入れる。

なかなか集中できなくて気が散ってしまう

・瞑想の良さが実感できない

・瞑想でこんなお悩みがある方は、このチャクラ瞑想を取り入れてみませんか？

チャクラの1つ1つの特徴を覚えることにより、イメージしやすくなり、瞑想に集中できるようになります。

チャクラ瞑想は、瞑想を深めたいけど気が散って集中がなかなかできない方や、目を閉じているだけで、瞑想を実感できない方にとって、とてもいい練習方法と言えます。

自分の身体にあるチャクラをイメージすることで、自己の内面に集中することができます。またチャクラに沿ったヨガのアーサナや意識を向けることで実際に存在する神経節にも刺激が入り、フィジカル的にも良い効果があると言われています。

チャクラ瞑想を日常に取り入れることで、内面や身体ともに健やかな自分を保つことが叶うでしょう。

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受講料 3,000円（税込）

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開講日

2022年 2月 14日（月） 10時00分〜 11時30分

2022年 3月 14日（月） 10時00分〜 11時30分

2022年 4月 4日（月） 10時00分〜 11時30分

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